「体が冷えると、肩や腰がつらくなる」
そんな感覚はありませんか？

冷えは、
肩こりや腰痛を引き起こす大きな要因のひとつ
と言われています。

特に寒い時期だけでなく、
エアコンや冷たい飲み物など、
日常生活の中でも体は冷えやすくなっています。

体が冷えると、

• 血流が低下する

• 筋肉が硬くなりやすくなる

• 自律神経のバランスが乱れやすくなる

といった変化が起こりやすくなります。

特に、
首・肩・腰まわりは筋肉量が多く、
血流の影響を受けやすい部位です。

そのため、
冷えによって筋肉がこわばり、
肩こりや腰痛として症状が出やすくなる ことがあります。

冷えによる不調は、

• 骨盤まわり

• お腹や下半身

• 姿勢や体の使い方のクセ

などが重なって起こるケースも少なくありません。

例えば、
骨盤まわりの血流が低下すると、
腰の筋肉が回復しにくくなり、
慢性的な腰痛につながる こともあります。

肩こりも同様に、
姿勢の崩れや血流低下が重なることで、
不調が長引いてしまうことがあります。

東久留米トータルケア整骨院 では、
肩や腰の痛みが出ている部分だけを見るのではなく、

• 体全体の血流や筋肉の状態

• 姿勢や骨盤のバランス

• 肩や腰に負担がかかりやすい体の使い方

まで含めて、丁寧に状態を確認します。

当院では、

• 手技による施術で筋肉や関節を整える

• 姿勢や骨盤のバランスを調整する

• 運動療法で血流を促し、体を支える力を高める

といったサポートを組み合わせて行っています。

無理な運動ではなく、
日常生活に取り入れやすい動きを中心に、
冷えによる不調が出にくい体づくり を目指します。

施術だけでなく、

• 体を冷やしにくいポイント

• 温め方の工夫

• 日常で意識したい体の使い方

など、
ご自宅で続けやすいセルフケア もお伝えしています。

冷えによる肩こりや腰痛は、
早めに体の状態を見直すことで、
楽になるケースも多くあります。

東久留米トータルケア整骨院 では、
一人ひとりの状態に合わせて、

施術＋姿勢調整＋運動療法
を組み合わせたサポートを行っています。

東久留米市周辺で
冷えによる肩こり・腰痛 にお悩みの方は、
ぜひ一度お気軽にご相談ください。