「デスクワーク後半になると背中が痛くて集中できない」「マッサージを受けた直後は楽だけど、数日ですぐに重さが戻る」といったお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。

実は、痛みが起きている「背中」そのものには根本原因がないケースがほとんどです。長時間のパソコン作業やスマホ操作で骨盤が倒れ、猫背（前かがみ）姿勢になると、肩甲骨の動きが制限されます。その結果、背中の筋肉に常に引っ張られるようなストレスがかかり続け、血流が低下して慢性的な痛みへとつながってしまうのです。

セルフチェック

背中に負担がかかっているサイン

• パソコンやスマホを見るとき、無意識に首やあごが前に出ている

• 深呼吸をしたときに、胸や背中が膨らむ感覚が薄い

• 肩甲骨まわりがガチガチで、背中側に手を回しづらい

• 長時間座っていると、背中中央〜腰の上が重だるくなる

負担がかかった状態をそのまま放置すると、急に激痛が走る「ぎっくり背中」を引き起こしたり、胸郭が圧迫されることで呼吸が浅くなり、自律神経の乱れや頭痛・慢性疲労へと進行する危険性があります。

当院が大切にしている「構造×運動×栄養」の視点

1. 構造療法（骨格・姿勢の調整） 骨盤・背骨・肩甲骨を本来の正しい位置へ整え、背中の筋肉に加わり続けている物理的なストレスを取り除きます。

2. 運動療法（使えていない筋肉の再駆動） サボって使えていない体幹（インナーマッスル）や肩甲骨周囲の筋肉を正しく動かせるよう再教育し、正しい姿勢を維持できる身体にします。

3. 栄養療法（インナーケア） 筋肉の柔軟性維持や回復に必要な栄養（水分・タンパク質・ビタミン等）のサポートを行い、内側から回復力を高めます。

背中の不調やなかなか取れない張りでお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。

• 住所：東京都東久留米市南沢5丁目3-4 フィーラ1階

• アクセス：東久留米イオンから徒歩1分（東久留米第5小学校前）

• 営業時間：平日 9:30～14:00 / 16:00～20:30｜祝日 9:30～18:00（木曜休診）