太ももの裏が痛い！その原因と整骨院での根本改善法

「前屈したときに太ももの裏が突っ張る」「歩くと太ももにピキッと痛みが走る」といった大腿部の不調でお悩みではありませんか？

太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）の張りや痛みは、単なる筋肉痛や運動不足だけが原因ではありません。実は、長時間のデスクワークによる骨盤のゆがみや股関節の硬さ、日常的な姿勢の崩れが引き起こしているケースが非常に多いのです。

これを「ただのコリだろう」と放置すると、かばった動きがクセになり、重い腰痛や坐骨神経痛、膝痛へと悪化してしまうリスクがあります。

あなたは大丈夫？大腿部の負担チェックリスト

※1つでも当てはまる場合、大腿部へ限界以上の負荷がかかり続けているサインです。

太ももの裏が痛いときは、無理にストレッチしても良いですか？: 痛みが強いときに無理に伸ばすと、大腿部の筋肉（ハムストリングス）を痛めて逆効果になることがあります。まずは当院で骨盤や股関節のゆがみを検査し、安全な身体の使い方を覚えてから行うのがベストです。

ダイエット検定資格者がいると聞きましたが、食事面のアドバイスも貰えますか？: はい！当院にはダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザーが在籍しています。インナービューティーを軸に、筋肉の回復や疲労防止に必要な「栄養療法」の視点からも個別にアドバイスさせていただきます。

当整骨院グループでは、大腿部の痛みをその場しのぎでマッサージするのではなく、姿勢、骨格、肩甲骨、股関節、さらには呼吸までトータルに整え、再発しない身体作りを目指します。

平日20時30分まで（祝日は18時まで）受付しております。無料のレンタルお着替えもございますので、どうぞお気軽にご相談ください！

前屈するとピキッ！太ももの裏（大腿部）が痛む理由