・何度も腰痛を繰り返している
・姿勢が悪いと言われる
・肩こりが慢性化している
・運動しているのに身体が安定しない

「筋肉をつければ大丈夫」と思われる方も多いですが、実は身体には“支える筋肉”と“動かす筋肉”があります。

その中でも身体の土台になるのが「インナーマッスル」です。

インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことです。

主な役割は、

・姿勢を支える
・関節を安定させる
・身体のバランスを保つ
・負担を分散する

ことです。

目に見える筋肉（アウターマッスル）が強くても、インナーマッスルがうまく働いていないと身体が不安定になりやすくなります。

□ 猫背になりやすい
□ 長時間座ると疲れる
□ 腰痛を繰り返す
□ 身体がぐらつく感じがする
□ 運動しても姿勢が改善しない
□ 肩こりが続いている

2つ以上当てはまる方は、インナーマッスルがうまく使えていない可能性があります。

東久留米トータルケア整骨院では、

「痛みが減った＝治った」

とは考えていません。

痛みが軽くなっても、支える筋肉が働いていなければ、再び同じ場所に負担がかかることが多いからです。

東久留米イオン徒歩1分、東久留米第5小学校前。
駐車場も完備しています。

腰痛・肩こり・姿勢のお悩みがある方はお気軽にご相談ください。