東久留米市付近にお住いの方で季節の変わり目の頭痛にお悩みの方へ。

「気温が変わると頭痛が出る」
「季節の変わり目になると頭が重い」
「朝から頭痛がして首や肩までつらい」
「雨の前や天気が崩れる前に不調が出やすい」

このようなお悩みはありませんか？

季節の変わり目は、気温差や気圧差が大きくなりやすく、身体に思った以上の負担がかかる時期です。
その影響で頭痛が出やすくなったり、首こりや肩こりまで一緒につらくなる方も少なくありません。

季節の変わり目は、朝晩と日中の寒暖差が大きかったり、数日の中で気温が急に上下したり、天気が変わりやすく気圧差が出やすい時期です。

こうした変化が続くと、身体はその都度調整をしようとして、自律神経が乱れやすくなります。
すると血流のバランスが崩れたり、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなったりして、頭痛につながることがあります。

また、気温が安定しない時期は、無意識に肩に力が入りやすく、背中を丸めた姿勢にもなりやすいため、首や肩への負担が増え、頭痛を繰り返しやすくなることもあります。

• 気温差による身体への負担

• 気圧差による自律神経の乱れ

• 首や肩まわりの筋肉の緊張

• 猫背や前かがみ姿勢

• 肩をすくめるクセ

• 血流の低下

• 睡眠の質の低下や疲労の蓄積

• デスクワークやスマホによる首肩への負担

季節の変わり目の頭痛は、頭だけがつらくなるとは限りません。

実際には、
・首が重だるい
・肩がガチガチに張る
・目の疲れも強い
・身体がだるい
・集中しにくい

といった不調を一緒に感じる方も多くいらっしゃいます。

頭痛が出ると、さらに首や肩に力が入りやすくなり、筋肉の緊張が強くなることで、また頭痛を繰り返すという悪循環につながることもあります。

季節の変わり目の頭痛を我慢し続けていると、頭痛そのものが出やすい状態が続いてしまうことがあります。

また、頭痛だけでなく、首こりや肩こりが慢性化したり、姿勢が崩れたり、疲れが取れにくくなったりすることもあります。

痛みや重さがある状態をかばいながら生活していると、身体の使い方まで偏りやすくなり、不調を繰り返す原因にもなります。
そのため、早めに身体全体を見直すことが大切です。

東久留米トータルケア整骨院では、頭痛が出ている部分だけを見るのではなく、なぜその不調が出ているのかを大切にしています。

首や肩まわりの筋肉の緊張、姿勢の崩れ、肩甲骨まわりの動き、身体の使い方のクセまで確認し、どこに負担が集まっているのかを見極めていきます。

痛みや不調は結果として出ていることも多く、原因は別の部分にあることも少なくありません。
そのため当院では、表面的な対処だけで終わらせず、根本改善を目指したサポートを大切にしています。

当院では、季節の変わり目に出やすい頭痛に対して、首や肩まわりの筋肉の緊張をやわらげ、血流を促し、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。

つらい症状があるときは、まず今ある負担を軽減し、少しでも楽な状態へ導くことが大切です。
ですが、その場で少し軽くなっただけでは、まだ身体が本来の良い状態に戻ったとは言えません。

まずは身体をマイナスからゼロの状態へ戻し、そのうえで再発しにくい身体づくりにつなげていくことを目指しています。

• 構造療法：首・肩・背中・姿勢のバランスを整える

• 運動療法：負担が偏りにくい身体の使い方へ導く

• 栄養療法：身体の内側から整える視点も大切にする

季節の変わり目の頭痛は、首や肩の筋肉が頑張りすぎている状態や、姿勢の崩れ、疲労の蓄積などが重なって起こることも少なくありません。

そのため当院では、ただ一時的に楽にするだけでなく、身体の使い方や負担のかかり方まで見ながら、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

また、ご自宅では、睡眠をしっかり取ること、身体を冷やしすぎないこと、長時間同じ姿勢を続けすぎないことも大切です。

• 季節の変わり目になると頭痛が出やすい

• 気温差がある日に不調を感じやすい

• 頭痛と一緒に首こりや肩こりもつらい

• 朝から頭が重いことが多い

• デスクワークやスマホで首肩に負担がかかりやすい

• 東久留米市で相談しやすい整骨院を探している

東久留米市で季節の変わり目の頭痛、首こり、肩こりでお困りの方は、東久留米トータルケア整骨院までご相談ください。

当院では、頭痛だけでなく、首・肩・姿勢・身体全体のバランスまで見ながら施術を行っています。
今あるつらさの軽減だけでなく、その先の再発予防まで見据えてサポートいたします。

東久留米イオンから徒歩1分です。
診療時間は、平日9時30分～14時／16時～20時30分、祝日9時30分～18時、木曜日休診です。

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