肘を曲げ伸ばしすると痛む、重いものを持つと肘の外側・内側にピキッと衝撃が走る、タオルを絞るのがつらい…といった症状でお困りではありませんか？

テニス肘・ゴルフ肘をはじめとする肘の不調は、いくら肘そのものを揉んだり湿布を貼ったりしても、なかなか根本的には改善しません。なぜなら、痛みの出ている「肘」は被害者に過ぎず、本当の原因は「肩甲骨の可動域低下」や「身体・体幹の使い方」にあることがほとんどだからです。

肘は上腕（二の腕）と前腕（手首側）を繋ぐ関節です。肩甲骨が固まって正しく機能していないと、腕や手先だけで物を持ち上げたり操作したりすることになり、その代償として肘の付着部に慢性的な負担が集中してしまいます

セルフチェック

こんな症状やお悩み、心当たりはありませんか？
・ドアノブを回す、ペットボトルのフタを開ける時に痛む
・キーボード入力やマウス操作で腕から肘がだるくなる
・肘の痛みで大好きなスポーツや筋トレに集中できない
・一度痛みが引いても、使い始めるとすぐ再発する
・姿勢が悪く、普段から猫背や巻き肩気味である

当院では、一時的に痛みを紛らわせる対症療法は行いません。
急性期の痛みを速やかに抑えた上で、「構造療法 × 運動療法 × 栄養療法」の3つの軸から身体をゼロの状態へ戻し、二度と繰り返さない身体づくりを目指します。

構造療法（骨格・関節の調整） 肘だけでなく、連動している肩甲骨・股関節・背骨のバランスを整え、肘にかかる余計なストレスを解放します。

・運動療法（正しい使い方の再教育） 使えていないインナーマッスルや体幹を正しく使えるようにアプローチ。日常動作やスポーツでの負担を全身へ分散させます。

・栄養療法（内側からの回復力サポート） 腱や関節の修復には適切な栄養が不可欠です。当グループにはダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーが在籍しており、インナービューティーの観点から栄養指導も行います。

東久留米トータルケア整骨院
住所：東京都東久留米市南沢5丁目3-4 フィーラ1階
（東久留米イオンから徒歩1分 / 東久留米第5小学校前）

【全院共通】
診療時間：平日 9:30〜14:00 / 16:00〜20:30 祝日 9:30〜18:00
休診日：木曜日
設備：キッズルーム・無料レンタル着替えあり