「階段の昇り降りがツライ」「立ち上がる瞬間に膝が痛む」

膝の痛みは、年齢や運動の有無に関わらず多くの方が抱えるお悩みです。

一時的に痛み止めを飲んだりシップを貼ったりしてやり過ごしていても、「歩き始めが痛い」「膝が重だるい」といった状態が続いていませんか？

膝の痛みは、決して膝だけの問題ではありません。痛みが出ている膝は過剰な負担を受け止めた「結果」であり、本当の原因は股関節の硬さ・骨盤の歪み・身体の使い方に潜んでいます。

[原因1] 股関節・足首の可動域低下による負担集中
[原因2] 骨盤の歪みと使えていないインナーマッスル（太もも・体幹）
[原因3] 姿勢や歩き方・身体の使い方の偏り

膝関節は本来、曲げ伸ばしの動きが得意な関節です。しかし、土台である股関節や足首が硬くなると、膝が代わりになじまない動きを補わされ、半月板や軟骨・周辺筋肉に大きな負担がかかります。

この状態（マイナスの状態）を放置したまま日常生活を送ると、痛みが慢性化し、将来的に歩行が困難になるリスクが高まります。

痛みが強い初期段階では速やかに炎症や痛みを抑える施術を行います。ただし、痛みが軽くなっただけでは身体はまだマイナスの状態です。当院では「身体をゼロの状態に戻し、使えていない筋肉を正しく動かす」ことで、再発しない身体づくりを目指します。

• 構造療法（姿勢・骨格・股関節の調整）：

  骨盤、股関節、足首のバランスを整え、膝にかかる不自然な物理的ストレスを取り除きます。

• 運動療法（体幹・歩き方の再教育）：

  使えていないインナーマッスルを活性化させ、正しい歩き方や負担のかからない身体の使い方を身につけます。

• 栄養療法（関節・筋肉の修復サポート）：

  体の内側から組織の修復を高める栄養指導も必要に応じて実施します。

東久留米トータルケア整骨院

• 住所： 〒203-0023 東京都東久留米市南沢5丁目3-4 フィーラ1階

• アクセス： 東久留米イオンから徒歩1分（東久留米第5小学校前）

• 設備： キッズルームあり／無料レンタル着替えあり／駐車場あり

  【共通診療時間】

  • 平日： 9:30～14:00 ／ 16:00～20:30

  • 祝日： 9:30～18:00

  • 休診日： 木曜日